Жареный минтай под сырной корочкой

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	3.06	3.06
Белки, г	1.14	1.14
Жиры, г	0.3	0.3
Энергия, ккал	34.47	34.47

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Лимон: 1 шт
• минтай: 100 грамм
• мука: 1 грамм
• Петрушка: 1 грамм
• специи для рыбы: 1 грамм
• сыр: 200 грамм
• яйца: 4 шт

Способ приготовления

---