Рецепты
Все рецептыЖареный лосось под соево-медовым соусом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 247.5 | 247.5 |
| Белки, г | 0.97 | 0.97 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.01 |
| Энергия, ккал | 988.43 | 988.43 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- корень имбиря: 2 грамм
- масло кунжутное: 100 миллилитр
- Мёд: 300 грамм
- соус соевый: 400 миллилитр
- уксус рисовый: 400 миллилитр
- филе лосося: 500 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Положить в кастрюлю все жидкие компоненты для соуса.
Шаг 2. Положить прессованный чеснок и тертый имбирь.
Шаг 3. Готовить 10-15 минут, но не доводить до кипения.
Шаг 4. Натереть рыбу со всех сторон молотым перцем.
Шаг 5. Нагреть на сковороде ложку растительного масла, обжарить рыбу с двух сторон до корочки.
Шаг 6. Подавать жареного лосося под соево-медовым соусом с рисом на гарнир.