Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Жареный лосось под соево-медовым соусом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 247.5 247.5
Белки, г 0.97 0.97
Жиры, г 0.01 0.01
Энергия, ккал 988.43 988.43

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • корень имбиря: 2 грамм
  • масло кунжутное: 100 миллилитр
  • Мёд: 300 грамм
  • соус соевый: 400 миллилитр
  • уксус рисовый: 400 миллилитр
  • филе лосося: 500 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Положить в кастрюлю все жидкие компоненты для соуса.

Шаг 2. Положить прессованный чеснок и тертый имбирь.

Шаг 3. Готовить 10-15 минут, но не доводить до кипения.

Шаг 4. Натереть рыбу со всех сторон молотым перцем.

Шаг 5. Нагреть на сковороде ложку растительного масла, обжарить рыбу с двух сторон до корочки.

Шаг 6. Подавать жареного лосося под соево-медовым соусом с рисом на гарнир.