Рецепты
Все рецептыЖареная картошка проще простого
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 16.76 | 16.76 |
| Белки, г | 2.09 | 2.09 |
| Жиры, г | 1.41 | 1.41 |
| Энергия, ккал | 88 | 88 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень свежая: 1 грамм
- Картофель: 100 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- масло растительное: 100 миллилитр
- Морковь: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- приправы: 200 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать картофель как угодно, только не тоненькой соломкой, так как картофель может превратиться в кашу.
Шаг 2. Порезать лук на тоненькие полукольца, морковь на длинные брусочки.
Шаг 3. Потереть помидор, положить к картофелю.
Шаг 4. Помидор сделает картофель сочным, компенсирует количество масла.
Шаг 5. Положить все в посуду. Посыпать приправами.
Шаг 6. Если приправы без соли, то подсолить.
Шаг 7. Налить растительное масло. Размешать.
Шаг 8. Упаковать все в рукав для выпекания, отправить в духовку, засечь время и можно заниматься своими делами.
Шаг 9. Картофель запекать 90 минут, соблюдать температуру 180 градусов.
Шаг 10. Порезать мелко чесночок, зелень, добавить в картофель.
Шаг 11. Накрыть пленочкой, оставить минут на пять, чтобы блюдо пропиталось ароматами.
Шаг 12. Разложить жареную картошку проще простого по тарелочкам.