Рецепты
Все рецептыЗавтрак в булочке с грибами и сыром
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (2 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 8.44 | 16.88 |
| Жиры, г | 10.33 | 20.66 |
| Энергия, ккал | 127.05 | 254.1 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- булочки для гамбургеров: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 35 грамм
- шампиньоны: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Срезать у слегка черствой булочки верх, удалить мякоть и минут 5 подсушить в духовке с температурой 180 градусов.
Шаг 2. Нарезать на кубики сыр и грибы, чуть подсолить, приправить специями.
Шаг 3. Заполнить подсушенные булочки, но не вровень с краями.
Шаг 4. Осторожно разбить в каждую по яйцу, поместить завтрак в булочке с грибами и сыром на 20 минут в духовку, а срезанные верхушки минут на 5.