Рецепты
Все рецептыЗапеканка «Нежная» из творога
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 99.8 | 99.8 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 399 | 399 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- манная крупа: 200 грамм
- Сахар: 100 грамм
- сахар ванильный: 500 грамм
- сметана 15%: 300 грамм
- творог обезжиренный: 450 грамм
- яичный белок: 2 шт
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Включить духовку, температуру в ней довести до 170 градусов.
Шаг 2. Перемешать в чаше блендера манку, творог, яйцо, сметану, желток от одного яйца, сахар и ванильный сахар в однородную массу.
Шаг 3. Взбить отдельно пару белков в устойчивую пену, осторожно объединить с творожной смесью.
Шаг 4. Смазанную маслом форму, обсыпать сухарями, стряхнуть лишние крошки, заполнить ее творожной массой, отправить в уже прогретую до нужной температуры духовку.
Шаг 5. Творожная запеканка будет готова примерно через час, отключить нагрев, форму какое-то время не доставать, пусть она чуть остынет.