Рецепты
Все рецептыЗапеканка из творога с яблоком и бананом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 22.8 | 22.8 |
| Белки, г | 1.5 | 1.5 |
| Жиры, г | 0.5 | 0.5 |
| Энергия, ккал | 96 | 96 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Банан: 1 шт
- обезжиренного творога: 250 грамм
- сахара: 500 грамм
- сметаны: 300 грамм
- яблока: 1 шт
- яйцо: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать творог, сахар, яйца и сметану так, чтобы получилась однородная масса.
Шаг 2. По дну формы для запекания разложить очищенные и нарезанные яблоки и бананы, сверху вылить на них получившуюся творожную массу.
Шаг 3. Поставить форму в духовой шкаф, разогретый до температуры в 200 градусов, все выпекать не меньше одного часа.
Шаг 4. По прошествии одного часа духовку следует выключить, но в течение 10 минут запеканка из творога с яблоком и бананом должна еще постоять в духовке с закрытой дверцей.