Рецепты
Все рецептыЗапеканка из творога с сухофруктами в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 207.33 | 207.33 |
| Белки, г | 19.93 | 19.93 |
| Жиры, г | 12.8 | 12.8 |
| Энергия, ккал | 1023.06 | 1023.06 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ваниль: 1 грамм
- манная крупа: 200 грамм
- Молоко: 0.1 литр
- разрыхлитель: 100 грамм
- ромовая эссенция: 1 миллилитр
- Сахар: 200 грамм
- Сметана: 1 грамм
- сухофрукты: 1 грамм
- Творог: 100 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Перетереть творог. Положить ваниль. Не переставая растирать, вбивать по одному яйцу. Насыпать сахар. Добавить ромовую эссенцию. Насыпать манную крупу, размешать. Налить молоко.
Шаг 2. Насыпать разрыхлитель, положить сухофрукты, размешать. Отставить минут на двадцать, чтобы лишняя жидкость впиталась в манку. Намазать противень маслом, посыпать панировочными сухариками.
Шаг 3. Положить массу на противень. Намазать запеканку из творога сметаной, чтобы образовалась золотистая корочка. Отправить в духовку минут на пятьдесят, готовить при 180 градусов.