Запеканка из риса с сыром и ветчиной

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	616.27	616.27
Белки, г	87.81	87.81
Жиры, г	32.8	32.8
Энергия, ккал	3166.32	3166.32

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• ветчина: 100 грамм
• Молоко: 0.2 литр
• Морковь: 1 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• Петрушка: 200 грамм
• Рис: 800 грамм
• Соль: 1 грамм
• Сыр моцарелла: 100 грамм
• сыр пармезан: 200 грамм
• сыр сливочный: 150 грамм
• яйца: 2 шт

Способ приготовления

---