Рецепты
Все рецептыЗапеканка из куриного филе с шампиньонами
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.4 | 6.4 |
| Белки, г | 41.75 | 41.75 |
| Жиры, г | 84.25 | 84.25 |
| Энергия, ккал | 956.5 | 956.5 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриное филе: 500 грамм
- масло растительное: 100 миллилитр
- помидоры: 2 грамм
- Сметана: 200 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 150 грамм
- шампиньоны: 300 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать куриное филе на полоски или маленькие кусочки. Смазать формочку маслом, выложить мясо. Посыпать солью. Вымыть и порезать помидоры на кружочки. Положить на филе. Порезать грибы, положить на помидоры, посыпать солью.
Шаг 2. Крупно натереть сыр, положить его в сметану, посыпать солью, перемешать. Полученную смесь положить на запеканку из куриного филе. Готовить минут сорок, соблюдая температуру 190 градусов.