Рецепты
Все рецептыЗапеченные яблоки с начинкой из орехов и изюма
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 40.23 | 40.23 |
| Белки, г | 5.54 | 5.54 |
| Жиры, г | 19.71 | 19.71 |
| Энергия, ккал | 335.25 | 335.25 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 30 грамм
- Изюм: 30 грамм
- йогурт: 50 грамм
- Мёд: 15 грамм
- сок лимона: 5 шт
- цедра апельсиновая: 1 шт
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Крупные, спелые, яблоки вымыть, срезать верхнюю часть. Аккуратно вырезать сердцевину так, чтобы плод не развалился, толщина стенок должна быть в полсантиметра.
Шаг 2. Нарезать изюм без косточек, порубить грецкий орех, смешать. Всыпать начинку в яблоко. Печь при 180 градусах 20 – 25 минут.
Шаг 3. Приготовить соус: смешать йогурт, немного мёда, тертую цедру апельсина и сок лимона по вкусу. Соус должен постоять примерно полчаса. Полить готовые запеченные яблоки с начинкой из орехов и изюма.