Рецепты
Все рецептыЗапеченные куриные голени с картофелем в фольге
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.91 | 0.91 |
| Белки, г | 24.21 | 24.21 |
| Жиры, г | 29.52 | 29.52 |
| Энергия, ккал | 367.26 | 367.26 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 5 грамм
- куриная голень: 6 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- сметана/майонез: 1 грамм
- специи: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Постелить в форму фольгу в несколько слоев. Порезать лук на кружочки, положить в форму. Порезать картофель на ломтики, положить сверху лука. Посыпать солью, специями. Соединить сметану или майонез с солью, специями.
Шаг 2. Намазать смесью куриные голени, положить сверху картофеля. Крупно потереть сыр, посыпать блюдо. Накрыть фольгой, осторожно скрепить края с нижним листом. Готовить куриные голени с картофелем в фольге 60 минут, соблюдать температуру 200 градусов.