Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Запеченная скумбрия с паприкой, укропом и чесноком

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (4 порции)
Углеводы, г 0 0
Белки, г 0 0
Жиры, г 0 0
Энергия, ккал 0 0

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • масло растительное рафинированное: 1 миллилитр
  • паприка сладкая: 250 грамм
  • скумбрия свежемороженая: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • укроп сушеный: 250 грамм
  • чеснок сушеный молотый: 500 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Разобрать скумбрию на филе, удалить все кости, рыбу посолить.

Шаг 2. Для приготовления маринада перемешать паприку с укропом и чесноком, подлить растительное масло.

Шаг 3. Смазать смесью филе со всех сторон, оставить для пропитывания на час. Время запекания – 20 минут.