Рецепты
Все рецептыЗапеченная скумбрия с паприкой, укропом и чесноком
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (4 порции) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0 | 0 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 0 | 0 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- масло растительное рафинированное: 1 миллилитр
- паприка сладкая: 250 грамм
- скумбрия свежемороженая: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- укроп сушеный: 250 грамм
- чеснок сушеный молотый: 500 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Разобрать скумбрию на филе, удалить все кости, рыбу посолить.
Шаг 2. Для приготовления маринада перемешать паприку с укропом и чесноком, подлить растительное масло.
Шаг 3. Смазать смесью филе со всех сторон, оставить для пропитывания на час. Время запекания – 20 минут.