Запеченная рыба с картошкой и помидорами

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	28.48	28.48
Белки, г	4.29	4.29
Жиры, г	100.32	100.32
Энергия, ккал	1009.79	1009.79

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Картофель: 3 грамм
• Лук репчатый: 300 грамм
• Масло оливковое: 100 миллилитр
• перец черный молотый: 1 грамм
• помидоры: 3 грамм
• рыба: 600 грамм
• Сельдерей: 3 грамм
• Соль: 1 грамм
• тимьян/орегано: 2 грамм

Способ приготовления

---