Рецепты
Все рецептыЗапеченная овсянка с яблоком, изюмом и корицей
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 220.44 | 220.44 |
| Белки, г | 54.8 | 54.8 |
| Жиры, г | 49.18 | 49.18 |
| Энергия, ккал | 1545.8 | 1545.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- изюм белый: 60 грамм
- корица: 500 грамм
- Масло сливочное: 15 грамм
- Молоко: 0.48 литр
- мускатный орех молотый: 1 грамм
- Овсяные хлопья: 320 грамм
- сахар коричневый: 200 грамм
- Соль: 200 грамм
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нагреть духовку до 175° С.
Шаг 2. Вырезать из яблока серединку, порезать на мелкие кусочки.
Шаг 3. Соединить в емкости овсяные хлопья, яблоко, корицу, изюм, сахар, мускатный орех, соль.
Шаг 4. Положить растопленное масло, размешать.
Шаг 5. Положить смесь в огнестойкую посуду.
Шаг 6. Налить молоко, отправить на 25-30 минут в духовку, чтобы масса пропиталась молоком.
Шаг 7. Посыпать овсянку корицей, налить чуть-чуть молока.
Шаг 8. Можно подавать запеченную овсянку с яблоком, изюмом и корицей.