Рецепты
Все рецептыЗапеченная картошка со специями в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 114.1 | 114.1 |
| Белки, г | 14 | 14 |
| Жиры, г | 2.8 | 2.8 |
| Энергия, ккал | 539 | 539 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Картофель: 700 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- специи для картофеля: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Картошку очистить и нарезать дольками, положить в воду, варить в течение пяти-семи минут.
Шаг 2. Продукт отцедить и выложить в форму для запекания, посолить и посыпать любимыми специями.
Шаг 3. Сбрызнуть маслом, печь в духовом шкафу до золотистого цвета.
Шаг 4. Другой вариант: выложить картошку со специями и маслом в пакет из целлофана, зажать рукой отверстие и хорошо потрясти, затем выложить и запечь.
Шаг 5. Если картофель молодой, то он будет готов через 15 минут.
Шаг 6. Мелкие клубни можно запечь целиком.