Яйца Бенедикт с копченым лососем и шпинатом

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	1.38	1.38
Белки, г	0.94	0.94
Жиры, г	15.13	15.13
Энергия, ккал	140.93	140.93

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Масло оливковое: 15 миллилитр
• перец черный молотый: 1 грамм
• семга копченая: 50 грамм
• Соль: 1 грамм
• соус голландский: 1 миллилитр
• хлеб: 100 грамм
• Чеснок: 1 грамм
• Шпинат: 30 грамм
• яйца: 2 шт

Способ приготовления

---