Рецепты
Все рецептыЯичница с помидорами и горошком в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.01 | 0.01 |
| Белки, г | 0.01 | 0.01 |
| Жиры, г | 0.83 | 0.83 |
| Энергия, ккал | 7.48 | 7.48 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зеленый горошек: 1 грамм
- лук-шалот: 1 грамм
- Масло сливочное: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 1 грамм
- сливки: 400 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Формочки смазать маслом, духовку включить и прогреть до 180 градусов.
Шаг 2. Перемешать горошек, мелко порезанный помидор, лук, заполнить формочки.
Шаг 3. Залить по столовой ложке сливок, разбить по яйцу, подсолить, поперчить.
Шаг 4. Добавить еще по ложке сливок.
Шаг 5. Готовить яичницу с помидорами и горошком в духовке на водяной бане. Установить формочки в сковороду, налить воду, поставить в прогретую духовку, запекать до готовности яиц.