Рецепты
Все рецептыЯблочный крамбл с сухофруктами
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 186.21 | 186.21 |
| Белки, г | 17.62 | 17.62 |
| Жиры, г | 8.55 | 8.55 |
| Энергия, ккал | 890.07 | 890.07 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Корица молотая: 1 грамм
- Мёд: 120 грамм
- Овсяные хлопья: 140 грамм
- орехи: 1 грамм
- сухофрукты: 1 грамм
- яблоки: 0.42 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Из яблок удалить сердцевину с семечками, плоды нарезать тонкими дольками по три-пять миллиметров.
Шаг 2. Овсяные хлопья перемешать с натуральным мёдом, если он густой, засахаренный, продукт можно растопить в микроволновой печи или на водяной бане.
Шаг 3. Форму для выпекания среднего размера смазать маслом.
Шаг 4. Выложить яблочный слой толщиной два-три сантиметра.
Шаг 5. Посыпать молотой корицей, нарезанными сухофруктами, рублеными орехами.
Шаг 6. Сверху – овсяная крошка.
Шаг 7. Печь при температуре 180 градусов в течение 20 – 30 минут.
Шаг 8. Яблоки должны стать мягкими, а хлопья приобрести золотистый оттенок.