Рецепты
Все рецептыХрустящее печенье с овсяными отрубями
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.13 | 0.13 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 100 | 100 |
| Энергия, ккал | 886.88 | 886.88 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Ванилин: 1 грамм
- Вода: 1 литр
- заменитель сахара: 100 грамм
- Масло оливковое: 100 миллилитр
- овсяные отруби: 300 грамм
- разрыхлитель: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- яичный белок: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Перемолотые в муку овсяные отруби смешать с неперемолотыми отрубями, ванилином и разрыхлителем.
Шаг 2. Сырой куриный белок взбить со щепоткой соли, добавить сахарозаменитель, взбить в плотную пену.
Шаг 3. Влить воду, оливковое масло, смесь перемешать.
Шаг 4. Смешать сухую и белковую смесь, дать постоять, отруби должны разбухнуть.
Шаг 5. Застелить бумагой противень или положить коврик из силикона. Выложить печень с помощью столовой ложки.
Шаг 6. Печь в течение 15 – 20 минут при температуре 220 градусов.