Восточный «Табуле» с булгуром

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	162.84	162.84
Белки, г	30.72	30.72
Жиры, г	53.35	53.35
Энергия, ккал	1213.9	1213.9

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Булгур: 200 грамм
• Лимон: 0.5 шт
• лук-шалот красный: 1 грамм
• Масло оливковое: 50 миллилитр
• мята свежая: 20 грамм
• перец черный молотый: 250 грамм
• Перец чили: 1 грамм
• Петрушка: 150 грамм
• помидоры: 150 грамм
• Соль: 250 грамм

Способ приготовления

---