Рецепты
Все рецептыВитаминный морковный салат с изюмом
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 190.79 | 190.79 |
| Белки, г | 22.09 | 22.09 |
| Жиры, г | 47.99 | 47.99 |
| Энергия, ккал | 1073.8 | 1073.8 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- апельсины: 0.5 шт
- Грецкие орехи: 70 грамм
- Изюм: 50 грамм
- Корица молотая: 150 грамм
- лайм: 0.5 шт
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 300 грамм
- яблоки: 0.16 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Почистить и крупно потереть морковь. Удалить середину яблок, порезать на средние кусочки. Залить изюм кипятком, оставить минут на десять, обсушить, положить к моркови и яблокам. Порубить орехи не очень мелко, добавить в салат.
Шаг 2. Приготовить заправку: соединить апельсиновый сок и сок лайма, положить корицу, масло, размешать, вылить в салат. Украсить витаминный морковный салат орехами и корицей.