Вегетарианский плов с тыквой, помидорами и перцем

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	28.71	28.71
Белки, г	6.38	6.38
Жиры, г	0.68	0.68
Энергия, ккал	122.77	122.77

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень: 1 грамм
• имбирь: 1 грамм
• кориандр: 1 грамм
• Куркума: 1 грамм
• Лук репчатый: 1 грамм
• Морковь: 1 грамм
• перец сладкий болгарский: 1 грамм
• перловая крупа: 1 грамм
• помидоры: 4 грамм
• Соль: 1 грамм
• Томатная паста: 100 грамм
• Тыква: 120 грамм
• Чеснок: 4 грамм

Способ приготовления

---