Рецепты
Все рецептыТворожный торт без муки и выпечки
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 119.83 | 119.83 |
| Белки, г | 22.51 | 22.51 |
| Жиры, г | 12.17 | 12.17 |
| Энергия, ккал | 679.13 | 679.13 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- Грецкие орехи: 1 грамм
- груши: 1 шт
- йогурт 2,5%: 300 грамм
- Мёд: 10 грамм
- Миндаль: 1 грамм
- Овсяные хлопья: 180 грамм
- сухофрукты: 100 грамм
- творог мягкий: 500 грамм
- яблоки: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Для коржа-основы перемолоть с помощью блендера овсяные или цельнозерновые хлопья.
Шаг 2. Натереть очищенное яблоко.
Шаг 3. Инжир и финики мелко нарезать, измельчить в блендере, но не до состояния пюре, должны остаться целые кусочки.
Шаг 4. Превратить в пюре спелый банан.
Шаг 5. Все ингредиенты перемешать.
Шаг 6. Полученную массу переложить в форму для выпекания со съемными бортиками, выровнять, немного утрамбовать.
Шаг 7. Поставить «корж» в холодильник.
Шаг 8. Для приготовления крема перемешать нежирный грушевый йогурт, обезжиренный кремообразный творог, мёд.
Шаг 9. Очистить и нарезать грушу тонкими пластинками или кубиками, добавить в творожный крем.
Шаг 10. Выложить полученную массу на охлажденную основу.
Шаг 11. Украсить кусочками груши, грецкими или миндальными орехами.
Шаг 12. Поставить в холодильник на ночь. При подаче на стол снять бортики.