Рецепты
Все рецептыТворожно-манная запеканка «Зебра»
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 521.3 | 521.3 |
| Белки, г | 88.3 | 88.3 |
| Жиры, г | 50.4 | 50.4 |
| Энергия, ккал | 2891.76 | 2891.76 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Ванилин: 2 грамм
- какао-порошок: 100 грамм
- манная крупа: 400 грамм
- Молоко: 0.15 литр
- Сахар: 500 грамм
- Соль: 2 грамм
- Творог: 500 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Положить в творог яйца, соль, ваниль, сахар. Размешать. Налить молоко, насыпать манную крупу. Размешать. Поделить тесто пополам. В одну насыпать какао.
Шаг 2. Смазать формочку маслом, положить сначала белое, потом коричневое тесто и так далее, пока не закончится тесто. Сделать запеканку можно несколькими способами.
Шаг 3. Отправить в духовку минут на сорок, соблюдать температуру 170 градусов.
Шаг 4. Или можно сделать в микроволновой печи. Включить на самую большую мощность, установить таймер на десять минут. Не доставать из печи еще минуты две.
Шаг 5. Достать творожно-манную запеканку «Зебра» из формочки, остудить, порезать.