Рецепты
Все рецептыТворожно-йогуртовые кексы без муки
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.2 | 9.2 |
| Белки, г | 28.55 | 28.55 |
| Жиры, г | 16.8 | 16.8 |
| Энергия, ккал | 299.5 | 299.5 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- заменитель сахара: 1 грамм
- Йогурт натуральный: 100 грамм
- клетчатка: 50 грамм
- сода: 500 грамм
- Соль: 1 грамм
- Творог: 150 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сырое куриное яйцо взбить с солью, влить кефир или натуральный йогурт без красителей.
Шаг 2. Всыпать соду, сахарозаменитель, клетчатку.
Шаг 3. Должно получиться довольно густое тесто, оно не должно стекать с ложки.
Шаг 4. Разложить массу в формы, поставить в духовку на 15 – 20 минут, печь на максимальной температуре, затем температуру уменьшить и допечь в течение часа на минимуме.