Рецепты
Все рецептыТворожно-йогуртовая запеканка с яблоками и изюмом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 6.81 | 6.81 |
| Белки, г | 4.42 | 4.42 |
| Жиры, г | 4.14 | 4.14 |
| Энергия, ккал | 81.6 | 81.6 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Ванилин: 1 грамм
- изюм без косточек: 10 грамм
- Йогурт натуральный: 125 грамм
- Корица молотая: 1 грамм
- лимонный сок: 1 шт
- мука овсяная: 10 грамм
- творог обезжиренный: 150 грамм
- яблоки: 0.1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать яблоки некрупными кубиками, полить лимонным соком, чтобы не почернели. Добавить в массу молотую корицу, ванилин, изюм и перемешать.
Шаг 2. Отдельно приготовить массу из творога, овсяной муки и йогурта.
Шаг 3. Обе смеси соединить, еще раз перемешать.
Шаг 4. Массу выложить в формочки из силикона, поставить в духовку, печь в течение получаса или чуть больше при температуре 180 – 200 градусов.
Шаг 5. Остудить десерт в формочках, осторожно вытащить, посыпать молотой корицей и подать к столу.