Рецепты
Все рецептыТворожная запеканка с яблоками в микроволновке за 5 минут
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.17 | 0.17 |
| Белки, г | 0.04 | 0.04 |
| Жиры, г | 0.03 | 0.03 |
| Энергия, ккал | 3.49 | 3.49 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Ванилин: 1 грамм
- Йогурт натуральный: 1 грамм
- корица: 1 грамм
- творога: 200 грамм
- чернослив: 1 грамм
- яблока: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Потереть на терке яблоко, чернослив нарезать мелкими кусочками.
Шаг 2. Смешать творог, яблоко, йогурт и чернослив, массу посыпать корицей и ванилином.
Шаг 3. Емкость с творожной массой отправить в микроволновку и запекать 5 минут.
Шаг 4. Готовая творожная запеканка с яблоками в микроволновке за 5 минут должна полностью остыть и пропитаться.