Рецепты
Все рецептыТворожная запеканка с сухофруктами в духовке
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 207.33 | 207.33 |
| Белки, г | 19.93 | 19.93 |
| Жиры, г | 12.8 | 12.8 |
| Энергия, ккал | 1023.06 | 1023.06 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ваниль: 1 грамм
- манная крупа: 200 грамм
- Молоко: 0.1 литр
- разрыхлитель: 100 грамм
- ромовая эссенция: 1 миллилитр
- Сахар: 200 грамм
- Сметана: 1 грамм
- сухофрукты: 1 грамм
- Творог: 100 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Протереть творог, в нем не должно быть комочков. Добавить ванилин, вбить по одному яйцу, каждый раз массу хорошо перемешивать. Всыпать сахарный песок, по вкусу.
Шаг 2. Влить ром, всыпать манную крупу, перемешать. Влить молоко, всыпать разрыхлитель, сухофрукты: изюм, чернослив, курагу, финики. Перемешать.
Шаг 3. Готовую основу для запеканки оставить на час, для набухания манки. Выложить массу в смазанную маслом форму, намазать густой сметаной.
Шаг 4. Выпечь творожную запеканку при температуре 180 градусов, до готовности.