Рецепты
Все рецептыТворожная запеканка с черникой и йогуртом
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 607.52 | 607.52 |
| Белки, г | 6.07 | 6.07 |
| Жиры, г | 6.45 | 6.45 |
| Энергия, ккал | 2508.53 | 2508.53 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Йогурт натуральный: 170 грамм
- манная крупа: 50 грамм
- Масло сливочное: 1 грамм
- Сахар: 600 грамм
- Сухари: 1 грамм
- творог обезжиренный: 500 грамм
- ягоды: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Смешать с помощью комбайна сахарный песок, нежирный творог и яйца, массу хорошо перемешать, добавить натуральный йогурт. Еще раз перемешать.
Шаг 2. Всыпать манку, масса должна быть без комочков, однородной. Всыпать чернику или другие лесные ягоды и осторожно перемешать массу вручную.
Шаг 3. Смесь перелить в смазанную маслом и присыпанную сухарями форму. Печь при температуре 180 градусов в течение 30 – 35 минут.
Шаг 4. Огонь выключить, остудить запеканку в течение 10 – 15 минут в духовке, затем охладить при комнатной температуре.