Тушеное куриное филе в кефирном маринаде

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	0.36	0.36
Белки, г	0.09	0.09
Жиры, г	0.01	0.01
Энергия, ккал	1.86	1.86

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• кефир 2.5%: 0.2 литр
• куриное филе: 600 грамм
• перец черный молотый: 1 грамм
• Укроп: 1 грамм
• Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

---