Рецепты
Все рецептыТоматный гаспачо по-андалузски
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.42 | 0.42 |
| Белки, г | 0.09 | 0.09 |
| Жиры, г | 0.01 | 0.01 |
| Энергия, ккал | 1.99 | 1.99 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- зелень петрушки: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- масло растительное: 75 миллилитр
- Огурцы: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 2 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 2 грамм
- Соль: 1 грамм
- Чеснок: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать все продукты на кусочки, сложить в чашу блендера, измельчить до состояния пюре.
Шаг 2. Добавить масло, поперчить и посолить, перемешать.
Шаг 3. Томатный гаспачо по-андалузски хорошо охладить, убрав на 3-4 часа в холодильник.