Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Томатный гаспачо по-андалузски

Супы

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.42 0.42
Белки, г 0.09 0.09
Жиры, г 0.01 0.01
Энергия, ккал 1.99 1.99

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • зелень петрушки: 1 грамм
  • Лук репчатый: 1 грамм
  • масло растительное: 75 миллилитр
  • Огурцы: 1 грамм
  • перец сладкий болгарский: 2 грамм
  • перец черный молотый: 1 грамм
  • помидоры: 2 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Порезать все продукты на кусочки, сложить в чашу блендера, измельчить до состояния пюре.

Шаг 2. Добавить масло, поперчить и посолить, перемешать.

Шаг 3. Томатный гаспачо по-андалузски хорошо охладить, убрав на 3-4 часа в холодильник.