Рецепты
Все рецептыСытная яичница на тостах
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 94.13 | 94.13 |
| Белки, г | 64.07 | 64.07 |
| Жиры, г | 72.01 | 72.01 |
| Энергия, ккал | 1280.94 | 1280.94 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- колбаса: 1 грамм
- масло растительное: 100 миллилитр
- Молоко: 2 литр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Петрушка: 2 грамм
- помидоры: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- хлеб: 2 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать колбасу на мелкие кубики. Обжарить несколько минут на небольшом огне. Порезать помидоры и положить к колбасе. Готовить еще 60 секунд. Измельчить петрушку положить в сковороду, размешать.
Шаг 2. Разбить в посуду яйца, налить молоко, насыпать перец, соль. Размешать вилкой. Вылить смесь в сковороду, помешивать лопаткой. Яйца схватятся за минуту. Обжарить в тостере несколько кусочков хлеба, выложить яичницу, получается вкусная яичница на тостах.