Свекольный салат с сыром и кальмарами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	0.79	0.79
Белки, г	12.21	12.21
Жиры, г	14.76	14.76
Энергия, ккал	185.22	185.22

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• зелень: 1 грамм
• кальмары: 2 грамм
• майонез/сметана: 1 грамм
• Свёкла: 2 грамм
• Соль: 1 грамм
• специи: 1 грамм
• Сыр твёрдый: 50 грамм
• Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

---