Рецепты
Все рецептыСуп-пюре из шпината и креветок
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.86 | 0.86 |
| Белки, г | 0.69 | 0.69 |
| Жиры, г | 200.03 | 200.03 |
| Энергия, ккал | 1774.36 | 1774.36 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- базилик сушеный: 1 грамм
- Картофель: 1 грамм
- Креветки: 2 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Масло оливковое: 200 миллилитр
- перец черный молотый: 1 грамм
- Сельдерей: 20 грамм
- Соль: 1 грамм
- шпинат свежий: 100 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Креветки в течение двух минут отварить в подсоленной воде.
Шаг 2. Откинуть.
Шаг 3. В том же бульоне сварить репчатый лук, корень сельдерея и картофель до полной готовности.
Шаг 4. Разогреть сковороду и потушить шпинат.
Шаг 5. Все ингредиенты соединить, взбить при помощи блендера вместе с жидкостью.
Шаг 6. Добавить по вкусу сухой базилик, перец и соль.
Шаг 7. Довести суп до кипения, подать на стол, положить отваренные креветки.