Рецепты
Все рецептыСуп Гаспачо с соусом Табаско
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 36.62 | 36.62 |
| Белки, г | 6.02 | 6.02 |
| Жиры, г | 40.75 | 40.75 |
| Энергия, ккал | 571.66 | 571.66 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кинза: 1 грамм
- Лук репчатый: 1 грамм
- Масло оливковое: 40 миллилитр
- Огурцы: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- помидоры: 460 грамм
- Соль: 1 грамм
- Соус табаско: 500 миллилитр
- Томатный сок: 750 миллилитр
- уксус винный красный: 80 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Помидоры поместить в кипяток, а потом сразу окатить холодной водой, очистить от шкурки.
Шаг 2. Половину из них мелко нарезать.
Шаг 3. Порезать огурец, сложить кусочки в чашу блендера, измельчить, поперчить, перемешать.
Шаг 4. Нашинковать мелко кинзу, перемешать с томатным соком, добавить масло с уксусом и табаско, хорошо перемешать.
Шаг 5. Остатки овощей нашинковать на мелкие кусочки, перемешать все с томатом, если надо, то подсолить.
Шаг 6. Убрать суп Гаспачо с соусом Табаско в холодильник настояться.