Соус для рыбы из йогурта, тахини и петрушки

Соусы

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

	На 1 порцию блюда	На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г	19.46	19.46
Белки, г	14.17	14.17
Жиры, г	13.21	13.21
Энергия, ккал	247.33	247.33

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

• Йогурт натуральный: 400 грамм
• перец чили зеленый: 5 грамм
• Петрушка: 1 грамм
• сок лимона: 3 шт
• Соль: 1 грамм
• тахини: 300 грамм
• Чеснок: 2 грамм

Способ приготовления

---