Рецепты
Все рецептыСочные ленивые отбивные из курицы
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.6 | 9.6 |
| Белки, г | 8.4 | 8.4 |
| Жиры, г | 60 | 60 |
| Энергия, ккал | 618 | 618 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриная грудка: 2 грамм
- манная крупа: 300 грамм
- перец сладкий болгарский: 1 грамм
- Сметана: 300 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 2 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Порезать грудки на маленькие кубики. Положить мясо в большую посуду. Смешать манную крупу, яйца, сметану, соль, нарезанный болгарский перец. Добавить к мясу и перемешать.
Шаг 2. Отправить заготовку в холодильник на 2 часа, чтобы мясо пропиталось и стало нежным, но можно жарить и сразу. Ленивые отбивные из курицы можно класть на булочку и кушать на завтрак.