Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Слоеный салат с горбушей и грибами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 2.15 2.15
Белки, г 0.46 0.46
Жиры, г 0.7 0.7
Энергия, ккал 16.31 16.31

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • горбуша консервированный: 200 грамм
  • грибы консервированные: 200 грамм
  • Лук репчатый: 2 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • масло растительное: 1 миллилитр
  • Морковь: 2 грамм
  • Чеснок: 6 грамм
  • яйца: 3 шт

Способ приготовления

Шаг 1. Содержимое банки с горбушей размять вилкой (жидкость слить). Обжарить на растительном масле рубленый репчатый лук, соломку моркови (отдельно), отварить вкрутую куриные яйца. Порезать маринованные грибы. Если они очень острые – предварительно промыть водой.

Шаг 2. Выкладывать на блюдо слоями, сначала рыба, затем лук, грибы, натертые белки яиц с рубленым чесноком, обжаренную морковь. Каждый слой промазывать майонезом, слои повторять. Верх слоеного салата с горбушей и грибами украсить размятыми желтками.