Рецепты
Все рецептыСлоеный салат с горбушей и грибами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 2.15 | 2.15 |
| Белки, г | 0.46 | 0.46 |
| Жиры, г | 0.7 | 0.7 |
| Энергия, ккал | 16.31 | 16.31 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- горбуша консервированный: 200 грамм
- грибы консервированные: 200 грамм
- Лук репчатый: 2 грамм
- Майонез: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 2 грамм
- Чеснок: 6 грамм
- яйца: 3 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Содержимое банки с горбушей размять вилкой (жидкость слить). Обжарить на растительном масле рубленый репчатый лук, соломку моркови (отдельно), отварить вкрутую куриные яйца. Порезать маринованные грибы. Если они очень острые – предварительно промыть водой.
Шаг 2. Выкладывать на блюдо слоями, сначала рыба, затем лук, грибы, натертые белки яиц с рубленым чесноком, обжаренную морковь. Каждый слой промазывать майонезом, слои повторять. Верх слоеного салата с горбушей и грибами украсить размятыми желтками.