Рецепты
Все рецептыСлоеный салат «Нежная курочка»
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 21.64 | 21.64 |
| Белки, г | 3.91 | 3.91 |
| Жиры, г | 1.17 | 1.17 |
| Энергия, ккал | 122.27 | 122.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- куриная грудка: 300 грамм
- Лимон: 1 шт
- Лук репчатый: 200 грамм
- Майонез: 1 грамм
- сырок плавленый: 1 грамм
- яблоки: 1 шт
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сварить курицу и яйца, лук порезать на мелкие кубики, обжарить на масле до золотого цвета. Остывшее мясо порезать на довольно мелкие кусочки.
Шаг 2. Выложить на плоское блюдо слой обжаренного до золотистости лука, далее – курятину, присыпать крупно натертым белком, промазать майонезом. Далее выложить кукурузу и прикрыть ее крупно натертым яблоком (без кожуры), побрызгать соком лимона и промазать майонезом.
Шаг 3. Натереть крупно замороженный плавленый сырок, выложить этот слой на яблоки с майонезом и тоже промазать его верх тонким слоем майонеза. Присыпать верх слоеного салата «Нежная курочка» мелко натертыми желтками и убрать его в холодильник минимум на час для пропитки.