Рецепты
Все рецептыСлоеный салат «Гранатовый браслет» с корейской морковью
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 19.44 | 19.44 |
| Белки, г | 3.43 | 3.43 |
| Жиры, г | 11.04 | 11.04 |
| Энергия, ккал | 193.94 | 193.94 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Грецкие орехи: 5 грамм
- Картофель: 2 грамм
- куриная грудка: 1 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Морковь по-корейски: 100 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Свёкла: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить картофель, свеклу и куриную грудку. Овощи натереть на терке, мясо нарезать кубиками.
Шаг 2. Грецкие орехи очистить, порубить ножом или размолоть при помощи блендера.
Шаг 3. Репчатый лук очистить, нарезать кубиками и обжарить на масле до золотистого цвета.
Шаг 4. Морковь по-корейски немного нарезать, очистить гранат.
Шаг 5. Выложить салат слоями: картофель, морковь по-корейски, куриная грудка, лук, свекла, грецкие орехи, сверху – зерна граната. Слои промазывать майонезом. Для того чтобы сформовать массу в виде браслета, можно использовать стакан.