Рецепты
Все рецептыСливочно-тыквенный крем-суп с картофелем
Супы
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 68.76 | 68.76 |
| Белки, г | 9.48 | 9.48 |
| Жиры, г | 1.44 | 1.44 |
| Энергия, ккал | 317.09 | 317.09 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Вода: 0.5 литр
- Картофель: 280 грамм
- Лук репчатый: 80 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Морковь: 120 грамм
- сливки 33%: 250 миллилитр
- Соль: 1 грамм
- Тыква: 100 грамм
- Чеснок: 3 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Порубить репчатый лук и чеснок, то и другое обжарить до появления золотистой корочки.
Шаг 2. Нарезать тыкву, морковь, картофель.
Шаг 3. Влить воду, варить до готовности под крышкой, время – около получаса.
Шаг 4. Снять суп с огня, остудить, взбить при помощи блендера.
Шаг 5. Добавить сливки, посолить.
Шаг 6. Смесь довести до кипения на тихом огне.