Рецепты
Все рецептыШоколадно-протеиновые шарики в кокосовой стружке
Десерты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 80.21 | 80.21 |
| Белки, г | 19.37 | 19.37 |
| Жиры, г | 26.19 | 26.19 |
| Энергия, ккал | 619.87 | 619.87 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- какао-порошок: 200 грамм
- Кокосовая стружка: 1 грамм
- Корица молотая: 1 грамм
- масло арахисовое: 60 миллилитр
- молоко сухое обезжиренное: 0.08 литр
- Овсяные хлопья: 120 грамм
- протеин шоколадный: 90 грамм
- Фундук: 30 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Положить в миску протеиновый порошок, добавить овсяные хлопья, какао-порошок, измельченный фундук, молотую корицу, сухое обезжиренное молоко, арахисовое масло.
Шаг 2. Массу хорошо перемешать руками.
Шаг 3. Скатать небольшие шарики, каждый обвалять в кокосовой стружке.