Рецепты
Все рецептыШоколадно-банановые маффины в духовке
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1 | 1 |
| Белки, г | 0 | 0 |
| Жиры, г | 50 | 50 |
| Энергия, ккал | 445.99 | 445.99 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- бананы: 1 шт
- какао-порошок: 20 грамм
- Масло оливковое: 50 миллилитр
- мука цельнозерновая: 100 грамм
- разрыхлитель: 100 грамм
- Сахар: 1 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Сырое куриное яйцо соединить с сахарным песком и оливковым маслом, перемешать.
Шаг 2. Размять вилкой очищенный банан.
Шаг 3. Обе массы соединить.
Шаг 4. Отдельно смешать цельнозерновую муку, какао-порошок, разрыхлитель.
Шаг 5. Сухие ингредиенты всыпать в основную массу, перемешать.
Шаг 6. Готовое тесто выложить в силиконовые или бумажные формочки.
Шаг 7. Печь при температуре 180 градусов в течение 20 – 25 минут.