Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Шашлычки «Якитория» из куриной грудки

Вторые блюда

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 109.14 109.14
Белки, г 1.41 1.41
Жиры, г 0.77 0.77
Энергия, ккал 446.27 446.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • куриная грудка: 1 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • масло растительное: 1 миллилитр
  • Сахар: 100 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • соус соевый: 1 миллилитр
  • уксус: 1 миллилитр

Способ приготовления

Шаг 1. Грудку порезать на квадратные кусочки, подсолить, перемешать с майонезом и соевым соусом, убрать часа на 4 в холодильник, а лучше оставить там ночевать. Нашинковать тонко лук, присыпать сахаром, слегка помять руками, побрызгать уксусом и соевым соусом, хорошо перемешать. Насадить кусочки мяса на шампуры, поджарить шашлычки «Якитория» на сковороде. Переложить шашлычки на блюдо, прикрыть маринованным луком, подать с большим количеством сезонных овощей.