Рецепты
Все рецептыШашлычки «Якитория» из куриной грудки
Вторые блюда
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 109.14 | 109.14 |
| Белки, г | 1.41 | 1.41 |
| Жиры, г | 0.77 | 0.77 |
| Энергия, ккал | 446.27 | 446.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриная грудка: 1 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- масло растительное: 1 миллилитр
- Сахар: 100 грамм
- Соль: 1 грамм
- соус соевый: 1 миллилитр
- уксус: 1 миллилитр
Способ приготовления
Шаг 1. Грудку порезать на квадратные кусочки, подсолить, перемешать с майонезом и соевым соусом, убрать часа на 4 в холодильник, а лучше оставить там ночевать. Нашинковать тонко лук, присыпать сахаром, слегка помять руками, побрызгать уксусом и соевым соусом, хорошо перемешать. Насадить кусочки мяса на шампуры, поджарить шашлычки «Якитория» на сковороде. Переложить шашлычки на блюдо, прикрыть маринованным луком, подать с большим количеством сезонных овощей.