Рецепты
Все рецептыШампиньоны с чесноком, запеченные целиком
Закуски
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.3 | 0.3 |
| Белки, г | 0.07 | 0.07 |
| Жиры, г | 1.01 | 1.01 |
| Энергия, ккал | 10.27 | 10.27 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Масло оливковое: 1 миллилитр
- прованские травы: 1 грамм
- соус соевый: 300 миллилитр
- уксус бальзамический: 100 миллилитр
- Чеснок: 1 грамм
- шампиньоны: 500 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Небольшие грибы с плотно прилегающими шляпками промыть, отрезать ножки.
Шаг 2. Продукт переложить в миску, полить бальзамическим уксусом и приправить размятым чесноком.
Шаг 3. Добавить оливковое масло и соевый соус. Всыпать прованские травы.
Шаг 4. Оставить грибы для пропитывания на 15 минут, два раза перемешать.
Шаг 5. Переложить продукт в форму для запекания, перелить маринад.
Шаг 6. Поставить закуску в духовой шкаф на полчаса, температура приготовления – 190 градусов. В процессе приготовления несколько раз перемешать.