Рецепты
Все рецептыСамса с начинкой из брынзы, шпината и зелени
Выпечка
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 1 | 1 |
| Белки, г | 35.8 | 35.8 |
| Жиры, г | 40.2 | 40.2 |
| Энергия, ккал | 520 | 520 |
По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- Брынза: 200 грамм
- зелень свежая: 25 грамм
- тесто слоеное: 450 грамм
- шпинат замороженный: 100 грамм
- яйца: 1 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Брынзу размять вилкой, добавить измельченную зелень укропа и петрушки, сырое яйцо для связки и размороженный шпинат.
Шаг 2. Готовое слоеное тесто из магазина разрезать квадратиками со стороной в 15 сантиметров.
Шаг 3. В центр выложить начинку.
Шаг 4. Закрепить углы теста посередине, не защипывать, начинка должна быть видна. Изделия выложить на противень, застеленный пергаментом. Печь в духовом шкафу в течение получаса.