Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салатик с пекинской капустой без майонеза

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 0.4 0.4
Белки, г 0.09 0.09
Жиры, г 1.01 1.01
Энергия, ккал 10.81 10.81

По данным справочника все ингредиенты отмечены как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • капуста пекинская: 1 грамм
  • кукуруза консервированная: 1 грамм
  • лимон/уксус: 1 шт
  • Масло оливковое: 1 миллилитр
  • Морковь: 1 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Укроп: 0.5 грамм
  • Чеснок: 1 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Нашинковать мелко капусту, посыпать солью, подавить, чтобы появился сок, потереть морковь, измельчить укроп, с кукурузы слить сок. Приготовить заправку: выдавить чесночок в оливковое масло, налить чуть-чуть уксуса или сока лимона. Соединить ингредиенты, размешать.