Рецепты
Все рецептыСалат «Тоска» с шампиньонами
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 9.34 | 9.34 |
| Белки, г | 49.61 | 49.61 |
| Жиры, г | 59.77 | 59.77 |
| Энергия, ккал | 773.27 | 773.27 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- куриная грудка: 1 грамм
- Лук репчатый: 100 грамм
- Майонез: 1 грамм
- помидоры: 2 грамм
- Соль: 1 грамм
- Сыр твёрдый: 200 грамм
- шампиньоны: 200 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Нашинковать мелко лук, шампиньоны и поджарить на оливковом масле. Филе куриное порезать маленькими кусками. Помидоры порезать кольцами. Уложить все продукты на тарелку слоями.
Шаг 2. Сначала курица, затем лук с грибами и помидоры (все слои смазать майонезом), сверху обильно присыпать тертым сыром. Дать салату «Тоска» с шампиньонами постоять в холодильнике пару часов.