Сбросить

Рецепты

Все рецепты

Салат «Тоска» с шампиньонами

Салаты

Калорийность и КБЖУ

Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).

На 1 порцию блюда На всё блюдо (1 порция)
Углеводы, г 9.34 9.34
Белки, г 49.61 49.61
Жиры, г 59.77 59.77
Энергия, ккал 773.27 773.27

В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.

Ингредиенты на 1 порцию

  • куриная грудка: 1 грамм
  • Лук репчатый: 100 грамм
  • Майонез: 1 грамм
  • помидоры: 2 грамм
  • Соль: 1 грамм
  • Сыр твёрдый: 200 грамм
  • шампиньоны: 200 грамм

Способ приготовления

Шаг 1. Нашинковать мелко лук, шампиньоны и поджарить на оливковом масле. Филе куриное порезать маленькими кусками. Помидоры порезать кольцами. Уложить все продукты на тарелку слоями.

Шаг 2. Сначала курица, затем лук с грибами и помидоры (все слои смазать майонезом), сверху обильно присыпать тертым сыром. Дать салату «Тоска» с шампиньонами постоять в холодильнике пару часов.