Рецепты
Все рецептыСалат «Сытный» с куриным филе
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 7.49 | 7.49 |
| Белки, г | 2.28 | 2.28 |
| Жиры, г | 134.01 | 134.01 |
| Энергия, ккал | 1256.19 | 1256.19 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- грибы: 800 грамм
- куриное филе: 800 грамм
- Лук репчатый: 3 грамм
- Майонез: 200 грамм
- масло растительное/оливковое: 100 миллилитр
- Морковь: 3 грамм
- орехи грецкие/кедровые: 200 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
Способ приготовления
Шаг 1. Отварить филе, дать остыть, порезать на кубики, всыпать обжаренные порубленные орехи. Нашинковать луковицы, высыпать в прогретое масло, довести до мягкости. Отдельно обжарить крупно натертую морковь.
Шаг 2. Сварить грибы, откинуть на дуршлаг, отжать, порезать, зажарить в масле, но не до хруста.
Шаг 3. Переложить в салатник, добавить мясо с орехами, черный перчик, соль, аккуратно перемешать. Салат «Сытный» с куриным филе заправить майонезом перед самой подачей к столу.