Рецепты
Все рецептыСалат «Свинка в огороде» с ветчиной и сладким перцем
Салаты
Калорийность и КБЖУ
Расчёт по справочнику продуктов (на 100 г / 100 мл). Для жидкостей в литрах данные считаются как на 100 мл. Для продуктов в штуках — приблизительно (1 шт условно как порция по этикетке 100 г).
| На 1 порцию блюда | На всё блюдо (1 порция) | |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 0.16 | 0.16 |
| Белки, г | 0.04 | 0.04 |
| Жиры, г | 0.77 | 0.77 |
| Энергия, ккал | 7.67 | 7.67 |
В составе есть продукты, не отмеченные в справочнике как подходящие для диабетиков.
Ингредиенты на 1 порцию
- ветчина: 201 грамм
- кукуруза консервированная: 1 грамм
- листья салата: 1 грамм
- лук зеленый: 1 грамм
- Майонез: 1 грамм
- Огурцы: 2 грамм
- Оливки: 1 грамм
- перец сладкий болгарский: 2 грамм
- перец черный молотый: 1 грамм
- Соль: 1 грамм
- яйца: 5 шт
Способ приготовления
Шаг 1. Нарезать зеленый лук, сладкий перец, свежие огурцы, ветчину, отваренные яйца.
Шаг 2. Выложить в глубокую миску, добавить кукурузу из банки, майонез, соль, перец. Перемешать.
Шаг 3. На большую плоскую тарелку выложить салатные листья, в середину – приготовленную массу, потереть желток.
Шаг 4. Блюдо украсить колечками из зеленых консервированных оливок.
Шаг 5. Нарезать колечки из сладкого перца, положить на них по отваренному яйцу, вырезать пятачки и ушки из ветчины, глаза можно сделать из перца или оливок.